כל מה שהיינו רגילות – השתנה.
נזרקנו לתוך מערבולת רגשית של פחד, בלבול ועצב גדול.
הנשימה קצרה, המתח גדול, קשה לישון, קשה לקום.
קשה לאכול או להפסיק לאכול.
בטח שקשה לשמור על שיגרת בריאות.
נדמה שהחיים ממשיכים כרגיל עבור הסביבה
אבל אצלנו, בפנים – הכל מרגיש מרוסק.
נכון, זה ממש לא טבעי שבבת אחת נחזור להרגיש כמו לפני ה 7 באוקטובר ובואי, גם קודם היו מתחים, פחדים, קשיים וסטרס מכל כיוון
אבל מותר ואפשרי להתחיל לעשות צעדים קטנים כדי שוב לישון כמו שצריך, לקום עם חיוך קטן, להרגיש טוב בגוף ולדאוג לבריאות שלך, למראה שלך, לפנים שלך ולא רק לכל השאר
הרי אם תתפרקי – מי יחזיק את הכל? מי יטפל בכולם?
תני לעצמך מתנה כדי לצמוח מתוך כל מה שנשבר סביבך ובתוכך
כדי להחזיר את הבריאות, השפיות והאיזון.
תבחרי לעצמך את המטרה שלך – אם זה לחזור לנשום, לישון, לאכול, לחייך,
לראות שיש תקווה או להתחבר לרגיעה.
בכל מפגש במהלך הקורס נשלב
תרגיל יוגה לפנים
תנוחת יוגה עדינה
תרגיל נשימה
מדיטציה קצרה
במהלך השבוע, ובמהלך החודש נחזור עליהם עד שתרגישי את השינוי
תרגישי רגועה ושמחה יותר
שיש לך כלים ויכולת להתמודד עם המצב
שאת נראית יותר טוב
שהתנועה שלך חופשית וקלילה יותר ובלי כאבים
הקורס יתקיים ב- 4 ימי ג'
במהלך חודש פברואר
בשעה 21.00 בערב
"אבישג, התמכרתי לשיעורי היוגה שלך
ואני מרגישה את ההשפעה של היוגה לפנים על המראה שלי
אבל השיחות איתך והמדיטציות שהכנת לי, שינו לי את החיים!
בגיל 76 (!!) אני מרגישה שאני יכולה להתמודד יותר בשלווה עם הקשיים במשפחה".
אביטל הרשקוביץ.
אני כאן כדי להזכיר לך שמותר לך
ואת יכולה להיראות ולהרגיש שוב בריאה, קורנת, רגועה וצעירה יותר
גם אם מסביב הכאב, הצער, הכאוס, הבלבול והפחד ממשיכים לנהל את העניינים
מלאי את הפרטים
והצטרפי לקבוצת הווטסאפ הייעודית
חלק משמעותי מהקורס יתקיים בקבוצה הזאת בין המפגשים
ויעזור לך להגיע למטרה שתבחרי לך
"תודה! אני מצליחה לישון טוב יותר וגם להיות מרוכזת יותר כשאני ערה.
יש לי שוב חשק ויכולת לעשות דברים – מהפעולות הקטנות, שצריך לעשות בבית
ועד למחשבות, פעולות והחלטות ששוב מקדמות אותי בחיים. זה ממש קסם עבורי!".
פרחיה אגמון
נעים להכיר אותך!
אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
המלחמה תפסה אותי בחו"ל. כבר שנה וחצי, שאני ברילוקיישן בקרואטיה.
איך סבתא מחליטה להתרחק מהבנות ומהנכדות (אחת מהן הצטרפה למשפחה ממש עכשיו) זה סיפור ארוך…
עד המלחמה האתגרים שלי היו אחרים לגמרי. בטח גם את מרגישה ככה. כל מה שרציתי והאמנתי התנפץ בשבת 7/10, בשעה 06:45, כשהבת שלי התקשרה מחדר המדרגות בבניין שלה, ברחוב פלורנטין עם קולות האזעקה, היירוטים, הנפילות והבשורות על הזוועה שמתרחשת בעוטף.
תביני, לא צמחתי בלה-לה-לנד. עברתי מסע קשה משלי, שרעשי המלחמה מציפים מחדש.
פעם, מזמן, בנובמבר 2002, תחילת האינתיפאדה השניה, בעלי (לשעבר ז"ל) חזר משירות המילואים עם אות גבורה אבל עם פוסט טראומה קשה, לא מאובחנת ולא מטופלת, שהובילה להרבה כאב ואובדן. עברתי בעצמי את מסלול אל הגיהינום ובחזרה, באוניברסיטה של החיים. יחד עם הצמיחה, השיקום וההתפתחות שלי במהלך השנים, התחלתי ללמוד, ללמד, ללוות ולהוות השראה.
למדתי להגשים חלומות, לטפל ולטפח את עצמי באהבה בשיטות, מוצרים ודרכים טבעיות. למדתי לקבל את עצמי ואת תהליך ההזדקנות ואני מעבירה הלאה את כל מה שאני לומדת, מנסה ועובד עבורי – מבחינת התזונה שלי, התנועה והשמירה על הגוף, היוגה לפנים (שהיא גילוי ענקי שממש עובד!) והמון עבודה תודעתית.
העשייה המקצועית שלי מגוונת ועשירה, אני גרה בריזורט מקסים, שהקמתי עם בעלי השלישי, בקרואטיה ובחלק מהשנה מפיקה, מארחת ומנחה כאן סדנאות של היוגה והמדיטציה, התזונה והטבע.
כל הטוב הזה חטף זעזוע עם השבת השחורה, המלחמה בעקבותיה, האנטישמיות הגואה, העם הנפלא והממשלה החולה. מהיום השני למלחמה אני תומכת בנשות הקהילה שלי, בתלמידות שלי, בקהל שלי ומפזרת לכל עבר תמיכה ועזרה בעזרת שפע הכלים שברשותי.
הקורס הזה הוא עוד מתנה שאני רוצה להעניק לך כדי שביחד נוכל לקום מהתהום, להתאושש, להירפא וביחד – לנצח את המלחמה, להחזיר את החטופים, להבריא את הפצועים, לשקם את העוטף ויושביו ולבנות לכולנו חיים שפויים ובריאים אפילו יותר מאשר קודם.
כי משבר, קשה ככל שהוא, הוא גם הזדמנות לצמיחה והתחדשות ואני יכולה להראות לך איך גם את יכולה.