5 סיבות מפתיעות + תרגול קצר לפנים ולגוף
שיעזור לך לשחרר מתח, לרענן את מראה הפנים ולהרגיש חיונית יותר.
הדרכה קצרה ומעשית ללא עלות, שבה תגלי
למה לפעמים גם אחרי לילה של שינה הפנים עדיין נראות עייפות,
מה הקשר בין הפנים, הגוף, הנשימה והשינה
ומה אפשר לעשות כבר עכשיו כדי להרגיש ולהיראות רעננה יותר.
אולי גם את מכירה את זה…
ישנת.
אולי אפילו ישנת לא רע.
אבל בבוקר את מסתכלת במראה והפנים עדיין נראות עייפות.
העיניים פחות פתוחות.
הלסת כווצת.
הכתפיים קצת מורמות.
והפנים מרגישות כאילו הן עדיין "סוחבות" את אתמול.
הרבה פעמים אנחנו חושבות שזה פשוט הגיל.
אבל המראה של הפנים מושפע מהרבה יותר ממספר השנים שעברו.
מתח, נשימה, יציבה, שינה, הרגלים ודפוסי תנועה – כל אלה משאירים את החותם שלהם גם על הפנים.
והחדשות הטובות הן שאפשר להתחיל לשנות את זה בעזרת כמה הרגלים פשוטים.
מה מחכה לך בהדרכה?
בכ-15 דקות בלבד:
– תגלי 5 סיבות שיכולות לגרום לפנים להיראות עייפות גם אחרי שישנת
– תביני איך מתח, לסת, צוואר וכתפיים משפיעים על מראה הפנים
– תגלי מה הקשר בין הנשימה שלך לבין תחושת העייפות והדריכות
– תביני למה איכות השינה משפיעה גם על ההתאוששות של הפנים
– ותתרגלי איתי תרגול קצר לפנים ולגוף שתוכלי לחזור אליו בכל פעם שאת זקוקה לרענון
לא צריך ניסיון קודם.
לא צריך ציוד.
רק כמה דקות לעצמך.
נעים להכיר אותך!
אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
אני מורה בכירה ליוגה לפנים ולגוף ומפתחת שיטת MEGA FACE YOGA.
בשנים האחרונות אני מנהלת את הקהילה הנשית "להזדקן בחן" בה אני משתפת במסע ההזדקנות שלי ומלווה נשים שרוצות להרגיש טוב יותר בגוף ובפנים, לשחרר מתח, לשפר חיוניות ולהתבגר בדרך טבעית, מודעת ונעימה יותר.
הגישה שלי מחברת בין פנים, גוף, נשימה, שינה, תנועה ותודעה – כי מבחינתי "להזדקן בחן" הוא הרבה יותר מאיך שאנחנו נראות.
זו הדרך שלי ללמד נשים לעבוד עם הגוף במקום להילחם בו, להקשיב למה שהוא צריך וליצור שינוי דרך הרגלים קטנים שאפשר באמת להתמיד בהם.
