הצטרפי אלינו לשבוע של חגיגת בריאות
יום הולדת שנה לקהילת הבריאות
להרגיש ולהיראות צעירה ובריאה יותר
עם ההשפעה המיטיבה של יוגה לפנים, יוגה לגוף, תזונה שפויה, נשימה ומדיטציה
נכון... קצת קשה לחגוג עכשיו ובכל זאת, הצלחנו ליצור סוג של שגרה
למרות שכל מה שהיינו רגילות אליו – השתנה.
כבר 7 חודשים של מערבולת רגשית של פחד, בלבול ועצב גדול.
תקופה ארוכה שהנשימה קצרה, המתח גדול, קשה לישון, קשה לקום.
קשה לאכול או להפסיק לאכול.
בטח שקשה לשמור על שיגרת בריאות.
מצד אחד, נדמה שהחיים ממשיכים כרגיל עבור הסביבה
מצד שני, בפנים – הכל מרגיש מרוסק ואפילו חסר סיכוי.
מצד אחד, חשוב לך להיראות טוב ולדאוג לעצמך
ומצד שני, גם לפני השבת השחורה היה קשה ליישם ולהתמיד ועכשיו קשה פי כמה
בכל הזמן הזה קהילת הבריאות היתה שם לליווי ותמיכה
עוזרת לנו לשמור על שפיות, שגרת בריאות ואיזון.
עכשיו, אני מזמינה אותך להצטרף אלינו לפעילות הקבועה ולפעילות החגיגית,
ליישם, להבין ולהרגיש איך אפשר ומותר דווקא עכשיו לדאוג לבריאות וליופי שלך
מיום ראשון 26/5 עד מוצאי שבת 1/6
מה תרגישי אחרי שבוע של השתתפות פעילה בקהילה?
רגיעה ושלווה: תרגילי היוגה לפנים, המדיטציה ותרגול יוגה שיקומית ותרגילי נשימה יכולים לסייע בהרגעת המערכת העצבית ובהפחתת רמות הלחץ והמתח.
שיפור באיכות השינה: הפעילות הפיזית, תרגול הפנים והחוויה הכללית עשויים בהחלט לסייע בשיפור איכות השינה. וכשאת ישנה טוב – את גם מרגישה יותר טוב במשך היום.
התעוררות ואנרגיה: המגוון של תרגולי יוגה ויוגה לפנים, תנועה ונשימה עשוי להפעיל את הגוף ולהעניק תחושת אנרגיה, מוטיבציה ואופטימיות.
הגברת המודעות: המטרה של הקהילה היא להזכיר ולהגביר את המודעות לחשיבות של היוגה לפנים יחד עם הקפדה על פעילות גופנית, תזונה שפויה ותודעה רגועה.
שיפור במצב הרוח: יש הרגשה שלא מתאים עכשיו להיות במצב רוח טוב אבל באמת שמגיע גם לך. פעילות פיזית, מדיטציה וקשר עם קהילה יוצרים השפעה חיובית על מצב הרוח ועוזרים לחשוב חיובי ואופטימי יותר.
שיפור ביכולות קוגניטיביות: כן, זו לא המטרה הרשמית של הקהילה אבל תרגולי המדיטציה והתנועה יכולים לשפר את יכולות הריכוז, הזיכרון והיכולת החשיבה.
בעיקר – תצליחי ליישם!
וככה תצרי שינויים קטנים שתהיה להם השפעה גדולה
מה יהיה לנו במהלך השבוע החגיגי?
תרגולי יוגה לפנים משותפים בזום בבוקר ובערב
תצטרפי אלינו למפגש החודשי של הקהילה
הדרכה חגיגית – התזונה שיכולה לשפר לך את המראה
תרגול מדיטציה ונשימה – הזדמנות להכיר, להרגיש ולהירגע
במהלך השבוע תצטרפי אלינו לקבוצת הווטסאפ של הקהילה
ותהני יחד איתנו מהפעילות השוטפת עם סרטוני ידע, השראה, תרגול ומטיבציה,
ותקחי חלק גם בדיונים, בשיתופים ובאווירה
בואי להרגיש רגועה ושמחה יותר
לקבל גישה ישירה לטכניקות שעוזרות להתמודד עם המצב
להרגיש שאת נראית יותר טוב
ושאת מרגישה את הגוף שלך חופשי וקליל יותר עם פחות כאבים, נוקשות או מגבלה
שבוע של חגיגה מיום ראשון 26/5 עד מוצאי שבת 1/6
וכל השפע הזה בעלות סמלית של 47 ש"ח
"אבישג, התמכרתי לשיעורי היוגה שלך
ואני מרגישה את ההשפעה של היוגה לפנים על המראה שלי
אבל השיחות איתך והמדיטציות שהכנת לי, שינו לי את החיים!
בגיל 76 (!!) אני מרגישה שאני יכולה להתמודד יותר בשלווה עם הקשיים במשפחה".
אביטל הרשקוביץ.
השליחות שלי היא לתת לך השראה, להראות לך את הדרך, ללוות אותך וגם להזכיר לך
שמותר לך
ואת יכולה להיראות ולהרגיש שוב בריאה, קורנת, רגועה וצעירה יותר
גם אם מסביב הכאב, הצער, הכאוס, הבלבול והפחד ממשיכים לנהל את העניינים
מלאי את הפרטים
ועברי לדף התשלום כדי להצטרף לחגיגה.
שבוע של חגיגה מיום ראשון 26/5 עד מוצאי שבת 1/6
וכל השפע הזה בעלות סמלית של 47 ש"ח
"תודה! אני מצליחה לישון טוב יותר וגם להיות מרוכזת יותר כשאני ערה.
יש לי שוב חשק ויכולת לעשות דברים – מהפעולות הקטנות, שצריך לעשות בבית
ועד למחשבות, פעולות והחלטות ששוב מקדמות אותי בחיים. זה ממש קסם עבורי!".
פרחיה אגמון
מפיקת ומנחת קהילת הבריאות
נעים להכיר, אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
המלחמה תפסה אותי בחו"ל. כבר כמעט שנתיים שאני ברילוקיישן בקרואטיה.
איך סבתא מחליטה להתרחק מהבנות ומהנכדות (אחת מהן הצטרפה למשפחה ממש עכשיו) זה סיפור ארוך…
עד המלחמה האתגרים שלי היו אחרים לגמרי. בטח גם את מרגישה ככה. כל מה שרציתי והאמנתי התנפץ בשבת 7/10, בשעה 06:45, כשהבת שלי התקשרה מחדר המדרגות בבניין שלה, ברחוב פלורנטין עם קולות האזעקה, היירוטים, הנפילות והבשורות על הזוועה שמתרחשת בעוטף.
תביני, לא צמחתי בלה-לה-לנד. עברתי מסע קשה משלי, שרעשי המלחמה מציפים מחדש.
פעם, מזמן, בנובמבר 2000, תחילת האינתיפאדה השניה, בעלי (לשעבר ז"ל) חזר משירות המילואים עם אות גבורה אבל עם פוסט טראומה קשה, לא מאובחנת ולא מטופלת, שהובילה להרבה כאב ואובדן. עברתי בעצמי את המסלול אל הגיהינום ובחזרה, באוניברסיטה של החיים. יחד עם הצמיחה, השיקום וההתפתחות שלי במהלך השנים, התחלתי ללמוד, ללמד, ללוות ולהוות השראה.
למדתי להגשים חלומות, לטפל ולטפח את עצמי באהבה בשיטות, מוצרים ודרכים טבעיות. למדתי לקבל את עצמי ואת תהליך ההזדקנות ואני מעבירה הלאה את כל מה שאני לומדת, מנסה ועובד עבורי – מבחינת התזונה שלי, התנועה והשמירה על הגוף, היוגה לפנים (שהיא גילוי ענקי שממש עובד!) והמון עבודה תודעתית.
העשייה המקצועית שלי מגוונת ועשירה, אני גרה בריזורט מקסים, שהקמתי עם בעלי השלישי, בקרואטיה ובחלק מהשנה מפיקה, מארחת ומנחה כאן סדנאות של היוגה והמדיטציה, התזונה והטבע.
כל הטוב הזה חטף זעזוע עם השבת השחורה, המלחמה בעקבותיה, האנטישמיות הגואה, העם הנפלא והממשלה החולה. מהיום השני למלחמה אני תומכת בנשות הקהילה שלי, בתלמידות שלי, בקהל שלי ומפזרת לכל עבר תמיכה ועזרה בעזרת שפע הכלים שברשותי. יחד עם זאת, הבנתי שנשים רוצות להיראות טוב בכל גיל גם עכשיו וגם בכלל ולכן, אני שמה מיקוד רב בפעילות השבועית והחודשית על היישום וההשפעה של היוגה לפנים – התרגול, התזונה, השלווה וכל שאר הגורמים שמרכיבים בריאות ובריאות היא זו שמשפיעה על המראה שלנו.
החודש אנחנו חוגגות שנה מאז שהקהילה החלה את דרכה וזו סיבה לחגיגה.
אני רוצה להזמין אותך לחגוג איתנו וגם לתת לך הזדמנות להכיר את המסגרת התומכת הזאת.
ביחד נוכל לקום מהתהום, להתאושש, להירפא ובמקביל לסיים את המלחמה, להחזיר את החטופים, להבריא את הפצועים, לחבק את המשפחות שאיבדו את יקירהם, לשקם את הדרום והצפון ולבנות לכולנו חיים שפויים ובריאים יותר משהיו קודם.
כי משבר, קשה ככל שהוא, הוא גם הזדמנות לצמיחה והתחדשות.
אני לא מדינאית ולא מצביאה צבאית אבל אני בהחלט יכולה להראות לך איך גם את יכולה.
