תרגול אחד שמחבר בין מפרקי הירך למפרקי הלסת,

בין הגוף, הפנים, הנשימה — ואיך שאת מרגישה

ביום היוגה הבינלאומי אני מזמינה אותך לעצור לרגע,

לנשום, להניע את הגוף, לשחרר עומס מהאגן, מהלסת ומהפנים,

ולהיזכר כמה תרגול פשוט ונכון יכול להשפיע על ההרגשה, היציבה, החיוניות והמראה.

ניפגש בזום לתרגול חגיגי, נעים ומעשי, בדרך עדינה, חכמה ומיטיבה.

יום ראשון | 21.6 | בשעה 19:00 | בזום

✨ למה בחרתי לחבר דווקא בין מפרקי הירך למפרקי הלסת?✨

 כי הגוף שלנו מחזיק עומסים במקומות שונים  –
ולפעמים מה שנראה נפרד, בעצם קשור.
מפרקי הירך קשורים

ליציבה,

לתנועה,

להליכה,

לגב התחתון

ולתחושת החופש בגוף.

מפרקי הלסת קשורים

למתח,

לנשימה,

לצוואר,

לפנים,

לקו הלסת

ולתחושה הפנימית שלנו.

כשאנחנו לומדות לשחרר, להזרים ולהניע את שני האזורים האלה,
משהו בכל הגוף מתחיל להרגיש אחרת:
יותר קליל, יותר פתוח, יותר חי.

מה מחכה לך בהדרכה?

במפגש החגיגי נתרגל יחד:
🧘🏼‍♀️ תנועה עדינה ומיטיבה למפרקי הירך
🧘🏽‍♀️ פתיחה ותחושת קלילות לאגן, לגב התחתון ולגוף כולו
🧘‍♀️ שחרור מתח מאזור הלסת, הצוואר והפנים
🧘🏾‍♀️ תרגול ממוקד לסנטר כפול ולקו הלסת
🧘🏾‍♀️ נשימה, מגע ותנועה שמחזירים תחושת רכות, חיות ונוכחות

מה תוכלי לקחת איתך מההדרכה?

ההדרכה הזו מתאימה לך אם:
🧘🏼‍♀️ את מרגישה שהגוף שלך זקוק ליותר תנועה, גמישות והקלה
🧘🏽‍♀️את סובלת מנוקשות, עומס או כאב באזור האגן ומפרקי הירך
🧘🏻‍♀️את מחזיקה הרבה מתח בלסת, בצוואר ובפנים
🧘🏻‍♀️מפריע לך סנטר כפול, קו לסת פחות אסוף או תחושת כבדות בפנים
🧘🏻‍♀️את רוצה לחוות איך תרגול קצר ומדויק יכול להשפיע גם על הגוף וגם על הפנים
🧘🏽‍♀️את מחפשת דרך טבעית, נעימה ומעשית להרגיש טוב יותר ולהיראות חיונית יותר
🧘🏼‍♀️את אוהבת את הגישה שלי, שמחברת בין גוף, פנים, נשימה ותודעה

מלאי את הפרטים והצטרפי אלי להדרכה

יום ראשון | 21.6 | בשעה 19:00 | בזום

נעים להכיר אותך!

אני אבישג אמיר.

אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו  הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.

ואני גם מורה בכירה ליוגה תרפיה וליוגה לפנים,
ומלווה נשים בדרך טבעית, חכמה ומיטיבה
להרגיש טוב יותר בגוף, לנשום עמוק יותר,
ולהיראות חיוניות, קורנות וצעירות יותר –
לא מתוך מלחמה בגיל, אלא מתוך הקשבה, תנועה, תודעה ומגע נכון.
במהלך השנים ליוויתי אלפי נשים בסדנאות, קורסים, ריטריטים, קהילה ומפגשים חיים,
ואני משלבת בעבודה שלי בין יוגה תרפיה, יוגה לפנים, נשימה, מודעות ותנועה עדינה.
השיטה שלי, MEGA FACE YOGA,
מחברת בין בריאות, יציבה, נשימה, מגע ותרגול פנים –
כי הפנים שלנו אינן מנותקות מהגוף, מהחיים ומהדרך שבה אנחנו מחזיקות את עצמנו.
לכבוד יום היוגה הבינלאומי אני שמחה להזמין אותך
למפגש חגיגי, מעשי ומעורר,
שיחבר בין הגוף, הפנים והנשימה — בדרך שאני כל כך מאמינה בה.

אם גם את רוצה להקדיש לעצמך שעה של תרגול מיטיב

לשחרר עומס, להניע את הגוף, לרכך את הפנים ולנשום עמוק יותר – הצטרפי אליי

מלאי את הפרטים והצטרפי אלי להדרכה

יום ראשון | 21.6 | בשעה 19:00 | בזום

נגישות