פחד וכאב, פחד מכאב – הקשר ביניהם ואיך לשחרר את שניהם

חשבת פעם על הקשר בין פחד לכאב? ואם הם קשורים האם יש דרך לשחרר פחד? לטפל בכאב? אחרי שנבין את הקשר הבלתי ניתן להפרדה בין כאב לפחד מחכה לך גם תרגיל פשוט שישחרר את עמוד השדרה וגם יעזור לנו לתרגל נשימה עמוקה. מה הקשר בין פחד לכאב? בניסיון הרב שצברתי גם כמתרגלת וגם כמורה – […]

מה זה חיבור של גוף ונפש? מה הקשר בין כאב למיקומו בגוף ואיך זה יכול לעזור לנו בתהליך הריפוי והשיקום?

איזה כאב מפריע לך עכשיו? כשאני אומרת כאב אני מתכוונת לכל הכאבים בגוף, שמטרידים ולפעמים גם משבשים לנו את החיים! זה יכול להיות כאב קטן וטורדני או כאב כרוני שלא עובר  – אבל תכל'ס, רובנו סובלים מכאבים במהלך החיים. בדרך כלל הכאבים מתמקדים באזורים נפוצים (וידועים לשמצה. למשל, כאבי גב תחתון, כאבים גב העליון (בכתפיים, בעורף, בצוואר) […]