לטפל, לרפא ולמנוע

כתפיים וצוואר גב עליון

קורס יוגה-תרפיה דיגיטלי ייחודי שילמד אותך
איך להקל על כאבים בכתפיים ובצוואר,
לרפא את האזור ולמנוע כאבים בהמשך כדי שתרגישי
שאת יכולה סוף סוף להשתמש בידיים ובזרועות בחופשיות,
להפנות את הראש לשני הכיוונים
ולהפסיק עם הדקירה הזאת בכתף שמדאיגה ומלחיצה אותך.
וכל זה בעזרת שיטה טבעית ובריאה, בזמן ובמקום שנוח לך.
עם תרגול יוגה-תרפיה בשיטה של "נפרדים מהכאב"  
תוכלי להשאיר מאחור את כל הכאבים האלה,
גם אם מדובר בבעיה בחוליות הצוואר או כתף קפואה,
להשתחרר מהתלות במשככי כאבים, זריקות, ואפילו תלות בטיפול האלטרנטיבי
שעוזר לפרק זמן קצר, אבל הכאב חוזר. 
במקום זה תוכלי לזכות בגב בריא, כתפיים רכות ומשוחררות,
צוואר משוחרר מכאב ותנועה חופשית,
כי מגיע לך!
 
בואי תקראי מה כתבה מירה

"כרגע סיימתי לתרגל עוד שיעור בקורס ׳נפרדים מכאבי הכתפיים והצוואר׳ ואני רוצה להודות לך מקרב לב.
בהיותי פסנתרנית, הכתפיים והצוואר שלא לדבר על
הזרועות עובדים עבודה מאומצת והשיעורים מקלים עלי מאד"

מירה, בת 58 

אז
אם ברור לך
שאפשר להשתחרר מהכאב
בכתפיים ובצוואר גב עליון
וכשזה יקרה
החיים שלך ייראו הרבה יותר נעימים,
ותוכלי ליהנות הרבה יותר,
 
אפילו
אם ניסית בעבר
את כל השיטות
הקונבנציונליות והלא-קונבנציונאליות,
שלא עזרו,
וקשה לך להאמין
שתצליחי לצאת מהמעגל הזה ….
הנה מה שתקבלי בקורס המקיף ביותר שלי
שיגלה לך איך אפשר לחיות בשמחה ובאיזון
עם הגוף שלך, וזה לא הכל! 

בנוסף את תגלי:

איך להרגיע את הכאבים בכתפיים ובצוואר בעזרת תרגילים קלים ופשוטים

איך להקשיב לגוף שלך ולהתאים את התנועה למצב שלך כאן ועכשיו 

איך לשפר את היציבה כדי לשפר את המראה שלך ואת הבריאות הכללית

איך לשלב את הנשימה תוך כדי תנועה כדי להגיע לאיזון ושלווה

איך לשמור על ההישגים שלך במהלך הקורס ולמנוע התדרדרות חוזרת במצב

אל תתפלאי אם תוך כדי התהליך תתחילי לקבל מחמאות גם על הגיזרה, היציבה ועל כמה טוב שאת נראית!

ומה כולל הקורס המיוחד, המקיף והמעמיק הזה:

12 שיעורים המחולקים ל – 3 שלבים.

בכל שלב תתקדמי לתרגילים ותנוחות יותר מורכבות

שלב א'

4 שיעורים בהם נגמיש ונרגיע את הכתפיים בעדינות כדי לשחרר את כל המתח והכאב ונחזק את הגב והבטן – לתמיכה נכונה וכדי לטפל ולהיפרד מהכאבים

שלב ב'

4 שיעורים בהם נחזק את הגב ונשחרר את אזור החזה  – כדי שתרגישי מאוזנת ומשוחררת. נחזק ונגמיש גם את כל הגוף ליציבה נכונה  וכדי לרפא את הכאב 

שלב ג'

4 שיעורים בהם נמשיך בחיזוק הגוף ונתקדם עם התנוחות כדי למנוע כאבים בעתיד.

כאבים עלולים לחזור אם לא נמשיך בתחזוקה של הגוף. 
לכן בשלב הזה נכיר ונתרגל עוד תנוחות עמידה, ישיבה, כפיפות לפנים וכפיפות לאחור
 
הקורס כולו משפר את הנשימה, מעניק רוגע ושלווה ומחזק את הגוף 
השיעורים מצולמים ופתוחים עבורך לתמיד, בכל שיעור תרגילים ברורים וקלים לביצוע, עם הנחיות מדויקות והסברים, שיעזרו לך לבצע את התרגיל בצורה נכונה, בלי מאמץ ובאופן הכי מתאים עבורך.
 
אפשר בהחלט לעשות גם חלק מהשיעור ולמצוא לך תרגילים אהובים, שאפשר לעשות לעיתים קרובות כי מאד חשוב שהתרגול יהיה מהנה ויגרום לך לתחושה נעימה.
 השילוב בין כל התרגילים יעניק לך גוף חזק וגמיש יותר,  יציבה נכונה ובריאה יותר,  תנועה חופשית ומשוחררת  וכלים שימושיים לטיפול ובמניעה של כאבים.

משך כל שיעור 40-45 דקות

יש לך עכשיו הזדמנות להצטרף לתכנית הפרימיום 
שבה אלווה אותך יד ביד, בקשר ישיר ועם ליווי צמוד במשך חצי שנה
ולהיות בין 10 נשים שבוחרות להשקיע בבריאות שלהן ולקבל ממני יחס אישי 
 
המצטרפות לתכנית הפרימיום, זוכות בליווי ותמיכה:
תקבלי ממני תמיכה ומענה על כל השאלות שלך באופן קבוע 
בהתכתבות אישית במייל ובווטסאפ 
כדי שתרגישי שאת לא לבד

אז מה ההשקעה שלך בקורס הזה?

האם חשבת פעם כמה יעלה לך    
   להגיע למצב שאין לך כאבים בכתפיים ו/או בצוואר   
   ואת חופשיה לעשות כל מה שאת אוהבת ורוצה?    
 
 נשים שכבר עברו את הקורס וחזרו   
לחיות חיים בריאים ומאוזנים אומרות שאין לזה מחיר! 
 
המחיר המלא של הקורס המושקע הזה הוא 
10 תשלומים של 286 ש"ח
או 3 תשלומים של 899 

הערה חשובה

אם יש לך התלבטות לגבי המחיר והערך הצפוי לך

אז כנראה שלא הבנת מה מוצע כאן.

השיטה שלי בדוקה!  
הקורס בנוי על בסיס ניסיון של עשרות תלמידות שלי, שחיות היום בלי כאב,
מטיילות, מתכופפות, מרימות ואפילו רוקדות ובכלל,
נהנות לעשות את מה שהן אוהבות, בכל מזג אוויר, שעה ומצב. 
 גם את יכולה להצטרף אליהן, אני יכולה להבטיח לך שזה עובד מעולה. 
 
מכיוון, שאני רוצה לתת לך את מלוא
תשומת הלב וללוות אותך יד ביד בתהליך
הקבוצה מוגבלת ל- 10 מצטרפות חדשות בלבד 

אחריות מלאה סופר דופר

אני כאן בשביל לתת לך ערך מקסימלי
וכלים שאף אחד אחר לא מלמד.
אני מאמינה שהקורס הזה יביא אותך
לחיים בריאים ומאוזנים,
ללא כאב וישמש אותך למשך שנים רבות קדימה.

אז קחי לך 14 יום לבדוק לעומק את הקורס, לתרגל, להכיר וליישם. אם לא תרגישי שהקורס שווה מעל ומעבר לעלותו ותורם לבריאותך אז מגיע לך את כל הכסף בחזרה, בלי שאלות ובלי אותיות קטנות, והקורס אפילו יישאר אצלך. כן, אני עד כדי כך בטוחה שהוא שווה בטירוף.
ואם זה לא מספיק
אז הכנתי לך חבילת של 6 בונוסים שישלימו את התהליך
בשילוב של תזונה ותודעה
ויעזרו לך להשיג תוצאות טובות יותר

01

נרשמים השבוע לקורס ומקבלים  

שיחת יעוץ והכוונה בת 45 דקות
 
שווי הבונוס 300 ש"ח

02

3 סרטוני בונוס 

סרטון לתרגול בזוג,
סרטון לתרגילי נשימה
סרטון לתנוחות משקמות
 
שווי הבונוס 180 ש"ח

03

יוגה טופיה –

ציוד יוגה איכותי  בהצעה מיוחדת
לרוכשי קורס "נפרדים מהכאב" 
 
הנחה על אביזרים לתרגול יוגה 20%

04

המדריך לפיתוח סבלנות 

מדריך לתרגול מיינדפולנס כדי להרגיש
יותר תחושת שלווה, איזון  נפשי ויציבות בעליות ובמורדות של החיים, אנה נווה – לדרמן
 
שווי הקורס :  250 ש"ח

05

 המדריך  מסטרס  לשלווה בעזרת EFT 

שיטה בינלאומית בדוקה ומוכחת על ידי רופאים, חוקרים, ומיליוני משתמשים 
– איך להוריד לחץ וסטרס בתוך דקות 
– איך להרגיע ולרפא כאבים בגוף 
– איך לשנות דפוסים ומחשבות שליליים 
– איך לברוא לעצמך מציאות כמו שרצית!
גוני אלמגור
 
שווי ההדרכה :  253 ש"ח

06

גמילה מתוקה
כיצד לנהל את הדחף לסוכרים ופחמימות פשוטות
ריטה שאוליאן
 
שווי המתנה :  250 ש"ח

מה זה בכלל יוגה-תרפיה?

אין מצב שלא שמעת על יוגה, נכון?
אולי אפילו ניסית והתחברת או להיפך, נבהלת ווויתרת…
בכל מקרה, כבר הוכח  (כן! אפילו באופן מדעי)
שביוגה יש כוחות של ריפוי ובריאות, איזון ושלווה.
העניין הוא, שתנוחות היוגה מורכבות וקשות לביצוע. 
המורה הדגול, ב.ק.ס. איינגר פיתח שיטה
ש"מפרקת" כל תנוחה לדרגות שונות של ביצוע אבל שומרת על עוצמת הריפוי שבתנוחה.
לכן, היוגה-תרפיה (נקראת גם יוגה שיקומית או טיפולית)
טובה ומתאימה לכל מצב בריאותי ובכל גיל, כך שאין לך מה לדאוג, היא בטוח תוכל להתאים גם לך.

שאלות נפוצות

(לחצי על הכותרות)

כן! יותר ממתאים! בחרתי רק בתרגילים עדינים שלא יכולים לגרום נזק.
כשבניתי את מערך השיעורים המצולמים תכננתי בדיוק איך לעזור ולאפשר לך לתרגל ולהרגיש יותר טוב גם אם יש בעיות בריאות,
בעיות בשלד, בחוליות, במפרקים ובשרירים.
דרך אגב, התשובה הזאת מתאימה גם אם יש לך כתף קפואה, בעיה בחוליות הצוואר, עקמת, עמוד שידרה מסובב, אם כל חוליה כבר פונה לכיוון אחר או כל אלה יחד. ממש כמו עמוד השדרה שלי 😊
את יכולה להיות רגועה! השיעורים מותאמים לכל אחד ובכל מצב.
בשיעורים אני מסבירה, מדגימה, חוזרת ומדגישה
שכל אחת תבצע את התרגיל לפי היכולת שלה כאן ועכשיו.
צודקת… בדיוק משום כך, אני רוצה ללמד אותך להתבונן על עצמך, 
להכיר את הגוף שלך ולהבין מתי את מבצעת תרגיל נכון.
 
הידע הזה הוא אוצר בשבילך! 
תלמידות שלי מספרות לי שרק כך הן הצליחו סוף סוף לשפר את היציבה 
וללמוד איך לעמוד, לשבת, ללכת ואפילו לשכב בצורה נכונה ובריאה. 
אני מבטיחה לך, שאין לך סיבה לדאוג!  
אין בקורס שום תרגיל שעלול לגרום לנזק או תרגיל שאי אפשר לבצע לבד.  (שיהיה ברור – יש הרבה תרגילים כאלה אבל הם נשארו בחוץ! מחוץ לשיעורי הקורס המיוחד הזה!)
ואת גם לא צריכה!  
גם בשיעור רגיל כשהמורה לידך לא צריך להסתכל עליה כל הזמן, נכון? 
גם בשיעור המצולם – את מסתכלת על ההדגמה ומבצעת.  
את אפילו יכולה לעצור לרגע ולהחזיר את הסרטון של השיעור אחורה כדי לראות שוב! אחרי כמה פעמים שתחזרי על השיעור (ואני ממליצה מאד מאד לחזור על כל שיעור ועל כל שלב בקורס כמה פעמים לפני שממשיכים הלאה)  כבר תביני את התרגיל / התנוחה רק מלהקשיב לי!
אפשר בקלות לתרגל עם הטלפון החכם!   
 רוצה לראות אותי על מסך גדול?  
 מה דעתך רק להסתכל על השיעור בפעם הראשונה  
 ורק אז עם מסך הטלפון לבצע את השיעור?  
 תני קודם למוח להבין מה צריך לעשות ואז לגוף לבצע.  
 זו דרך נפלאה להפנים ולהבין את השיעור! 
ממממ…. שאלה קשה.
שיעור יוגה רגיל אורך 90 דקות. לנוחיותך, 
קיצרתי את השיעור לפחות מחצי. 
כן,  יצרתי גם קורסים של 10 דקות ביום 
קורס 1 – "בריאות ב 10 דקות ביום" לתרגול כולל של כל הגוף
קורס 2 – "בריאות במפרקי הירך ב 10 דקות ביום" 
והוא, כשמו, מוקדש לטיפול, ריפוי ומניעה של מוגבלות וכאבים במפרקי הירך
קורס 3 – לעצור את הגיל הביולוגי: תרגול יוגה-תאפיה לשרירי הפנים.
 
אבל אם את סובלת מהכתפיים ו /או הצוואר
הגיע הזמן שתשקיעי בעצמך!
בזמן, במחיר, בהתמדה ובהקשבה!
אם את רוצה להרגיש את ההבדל ולהיעזר בשיטה עתיקה, בריאה והוליסטית – את לא יכולה לחפש פתרונות קסם!
 הם לא יצרו שינוי אמיתי בגוף שלך. לא באמת יטפלו, ירפאו וימנעו את הכאב!  
שיעור טיפולי חייב להיות בנוי עם התחלה וסוף, הדרגתיות והתקדמות. 
ובדרך הזאת בניתי גם את השיעורים וגם את השלבים השונים ואת הקורס כולו. 
 
השקעתי את כל הידע, הניסיון והמקצועיות שלי 
כדי ליצור את החבילה השלמה הזאת עבורך!
את יכולה לתרגל רק חלק משיעור. 
ובכל זאת, מדי פעם, נסי לפנות לך 45 דקות ולתרגל שיעור מלא. 
 
 פשוט, תזכרי כמה זמן וכסף תהיי מוכנה להשקיע כדי לטפל בכאב או מחלה…  
ותביני, ש – 45 דקות כאלה אפילו פעם בכמה זמן יכולות לחסוך עבורך כל כך הרבה! 
ואם קשה לך בהתחלה? 
את יכולה לבצע רק חלק מהשיעור ולחזור עליו שוב. 
עדיף לעשות חלק מהשיעור מאשר לא לעשות כלום! 
תתפלאי לגלות שהכל נהיה קל לביצוע וברור יותר ככל שתתמידי!

יוגה תרפיה

מביאה את כוחות הריפוי מהיוגה

לכל אחד

בכל גיל

מקום ומצב גופני או בריאותי

יוגה תרפיה

הופכת את היוגה לנגישה, מובנת וקלה ליישום

עבור כל אחד

היתרונות של הקורס

השיעורים לא כוללים קפיצות וזינוקים!
תוכלי לעשות הכל בקצב וביכולת שלך.
התבוננות אינסופית בגוף מזווית חדשה לגמרי ועם הסברים מדויקים ומפורטים.
 
תרוויחי רוגע, שקט נפשי ותחושה של הפוגה
 מהמרדף האינסופי והמתוח, שכולנו נמצאים בו.
חלק מהכאבים שלנו נגרמים מהמתח הזה
וכשנפרדים מהם הרווח כפול ומכופל ועוזר לשני הרבדים – הגופני והנפשי.

השיטה שלי היא לא מטה קסמים אלא דורשת התמדה.

כאב שנוצר במשך שנים (גם אם לא שמת לב אליו) לא ייעלם ביום אחד.
כשיש רגישות, הכאב עלול לחזור אחרי מאמץ או עומס גופני או רגשי.
 
אבל תארי לעצמך, שאת יודעת בדיוק מה לעשות כדי להפסיק אותו כשהוא עוד קטן?
בקורס הזה את תלמדי ותכירי תנועות קטנות ופשוטות
שעוזרות כמו עזרה ראשונה בדיוק במקרים האלה!

מי אני ולמה לך ללמוד ממני? 

אני אבישג אמיר ויש לי ניסיון של שנים, בהן סבלתי מהכאב הנורא הזה! עד שמצאתי שיטה יעילה, טבעית והוליסטית (יוגה-תרפיה). 
 
נפרדתי מהכאב והתחלתי לעזור להמון נשים, שחיות היום בלי תרופות, זריקות וסבל ואני יכולה להגיד לך שגם את יכולה!
 
מאז שהייתי קטנה חלמתי להיות רקדנית ומורה למחול ובאמת, הגשמתי את החלום! אבל הקריירה שלי היתה קצרה ומאד כואבת!
מגיל ההתבגרות יש לי עקמת בעמוד השידרה (צמחתי מהר מדי וגבוה מדי).
כבר בגיל 21, מקופלת מכאב, אבחנו שיש לי סדק בחוליה.
בנוסף, כפות רגליים שטוחות, בעיות ברכיים, כף רגל שבורה ודלקות בכתפיים הכאיבו והפריעו לי לבצע את הכוריאוגרפיה בריקוד… מספיק? לא!!
סבלתי גם מאסטמה והפרעות אכילה.
לא היתה לי ברירה. ויתרתי על החלום, עזבתי את תחום הריקוד שבורה ומאוכזבת.
אבל לא יכולתי לוותר על התנועה! מה ניסיתי? יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז, אירובי, ספינינג, ניה.
אבל המצב של עמוד השדרה רק החמיר, החוליות הסתובבו והתרחקו אחת מהשניה, בעיות הברכיים החמירו עד שבקושי יכולתי ללכת ודלקת כתפיים חמורה ממש שיתקה אותי.
עד שגיליתי את היוגה-תרפיה.בהתמדה ובצעדים קטנים שיקמתי את הגוף. לא, החוליות לא חזרו למקום אבל אני יודעת איזה תנוחות ותרגילים לעשות כדי לחיות בכיף ולעשות כל מה שאני רוצה,כולל תנוחות מורכבות ביוגה, שלא חלמתי שאחזור לבצע!חזרתי לעולם התנועה וההוראה והיום אני מורה בכירה ליוגה עם התמקדות ביוגה-תרפיה והתמחות בטיפול בכאבים.
 
 פיתחתי שיטה לשיפור היציבה, 
שילבתי בשיעורי היוגה תובנות חשובות מעולם המחול 
ויצרתי דרך מדהימה לעזור גם לך להיות זקופה יותר, 
גמישה וגם חזקה והכי חשוב, להרגיש טוב בגוף שלך. 
בלי כאבים.

רוצה לקבל יותר פרטים או לשאול אותי שאלות?

הכניסי את הפרטים שלך כאן