מה זה חיבור של גוף ונפש? מה הקשר בין כאב למיקומו בגוף ואיך זה יכול לעזור לנו בתהליך הריפוי והשיקום?

עכשיו אני יכולה לשמוע בתוך הראש שלי את הקולות הסקפטיים או את אלה שקוראים "מה זה השטויות האלה??? לכל אחד כואב משהו –  הגב, הרגליים, הברכיים, הראש, השיניים, מה עכשיו? נתחיל לנתח את המקור לכל כאב??? ומה עם תאונות שקורות? או מחלות חו"ח?"

טוב, האמת היא שלפעמים אני שומעת קולות כאלה גם מחוץ לראש שלי. קולות, שמגיעים מאנשים אחרים ששואלים בתקיפות יותר או פחות, את השאלות האלה ולפעמים גם עם קצת חשש. אז באמת, לא צריך להיבהל. לא עם כל כאב צריך לרוץ לניתוח פסיכולוגי או עסקי. מצד שני, גם לא עם כל כאב צריך לרוץ ישר לרופאים, משככי כאבים, טיפולים יקרים או ניתוח, נכון?

ברור שיש מצבים שכן. מצב אקוטי מחייב טיפול מהיר. אבל, איך נוצר המצב האקוטי? האם היו איתותים לאורך תקופה ופשוט לא הקשבנו למה שהגוף אומר לנו? אולי אם נצליח  להקשיב לאיתותי הגוף וננסה להבין את ה"נאמר", נוכל לחסוך לעצמנו הרבה זמן, כסף, טרחה ובעיקר כאב.

ולכן, אני מזמינה את כל מי שמעוניין להיפרד מהכאב שלו

לבחון את האפשרות לעשות את זה בדרך בריאה, טבעית ולא פולשנית בעזרת מודעות, הקשבה, תרגול עדין של יוגה -תרפיה, שינוי תזונתי , מדיטציות שונות, כתיבה וכלים נוספים.

כן, זה לוקח זמן. כן, זה עולה כסף. כן, לפעמים זה מרגיש כמו טרחה. אבל היי! זה עדיף על פני כאב והמחיר שהכאבים גובים מאיתנו!

וכדי להמחיש את העניין, הנה סיפור אמיתי שטיפלתי בו בזמן האחרון:

ח' היה עסוק בתקופה האחרונה בשיפוץ ובריהוט דירה. ביום א' הוא פרק לבד מכונת כביסה מהרכב. עכשיו, מכונת כביסה זה כבד! זה עומס גדול מאד על הגב! ובמיוחד, אם לא דואגים לכפוף את הברכיים בדרך הנכונה או להיעזר בחגורת גב שנותנת תמיכה. אבל יותר מהקושי הפיזי – ח. כעס! הוא כעס כי הוא ביקש עזרה ולא נענה. הכעס הצטבר בבטן, (הרגשות שלנו מצטברים בבטן. מכירים את הביטוי "תחושת בטן"  או "הרגשת בטן"?) הבטן משפיעה מאד על הגב התחתון והצד הימני הוא הצד של הנתינה, העשייה, הפעולה. למרות שח. בכלל שמאלי בכל תנועותיו. נוסיף לזה נעליים לא מתאימות והופ! הגב נתפס בצורה חמורה.

כמה ימים של 4-5 תרגילים פשוטים (בערך 15-20 דקות), קצת משחה מחממת למקום, הקפדה על כמה כללים חשובים בישיבה ובשכיבה  וחזרה לנעל תומכת ומתאימה והכאב מתפוגג ומשתחרר. עכשיו חשוב שח. יקפיד להוסיף את התרגילים האלה לשגרת היומיום שלו, כי המקום עדיין רגיש וכל עומס (פיזי או רגשי) עלול להחזיר שוב את המצב לרמת "מצב חירום" עם כאבים איומים.