לטפל, לרפא ולמנוע
גב תחתון
בנוסף את תגלי:
איך להרגיע את הגב הכואב בעזרת תרגילים קלים ופשוטים
איך להקשיב לגוף שלך ולהתאים את התנועה למצב שלך כאן ועכשיו
איך לשפר את היציבה כדי לשפר את המראה שלך ואת הבריאות הכללית
איך לשלב את הנשימה תוך כדי תנועה כדי להגיע לאיזון ושלווה
איך לשמור על ההישגים שלך במהלך הקורס ולמנוע התדרדרות חוזרת במצב
ומה כולל הקורס המיוחד, המקיף והמעמיק הזה:
12 שיעורים המחולקים ל – 3 שלבים.
בכל שלב תתקדמי לתרגילים ותנוחות יותר מורכבות
שלב א'
4 שיעורים בהם נגמיש, נרכך, נפתל בעדינות את הגב והגוף כדי לטפל ולהיפרד מהכאבים
שלב ב'
4 שיעורים בהם נחזק את הגוף – כדי שתרגישי שיש לך רגליים חזקות, בטן אסופה וחזקה, שרירי גב ועמוד שדרה גמישים וחזקים, שנותנים תמיכה לגב ומרפאים את הכאב
שלב ג'
4 שיעורים בהם נמשיך בחיזוק הגוף ונתקדם עם התנוחות כדי למנוע כאבים בעתיד.
משך כל שיעור 40-45 דקות
אז מה ההשקעה שלך בקורס הזה?
הערה חשובה
אם יש לך התלבטות לגבי המחיר והערך הצפוי לך
אז כנראה שלא הבנת מה מוצע כאן.
אחריות מלאה סופר דופר
אני מאמינה שהקורס הזה יביא אותך
לחיים בריאים ומאוזנים,
ללא כאב וישמש אותך למשך שנים רבות קדימה.
אז קחי לך 14 יום לבדוק לעומק את הקורס, לתרגל, להכיר וליישם. אם לא תרגישי שהקורס שווה מעל ומעבר לעלותו ותורם לבריאותך אז מגיע לך את כל הכסף בחזרה, בלי שאלות ובלי אותיות קטנות, והקורס אפילו יישאר אצלך. כן, אני עד כדי כך בטוחה שהוא שווה בטירוף.
01
נרשמים השבוע לקורס ומקבלים
02
3 סרטוני בונוס
03
יוגה טופיה –
04
המדריך לפיתוח סבלנות
05
המדריך מסטרס לשלווה בעזרת EFT
06
מה זה בכלל יוגה-תרפיה?
שאלות נפוצות
(לחצי על הכותרות)
כשבניתי את מערך השיעורים המצולמים תכננתי בדיוק איך לעזור ולאפשר לך לתרגל ולהרגיש יותר טוב גם אם יש בעיות בריאות,
בעיות בשלד ובחוליות (פריצות דיסק, בלט, עקמת ועוד), במפרקים ובשרירים.
יוגה תרפיה
מביאה את כוחות הריפוי מהיוגה
לכל אחד
בכל גיל
מקום ומצב גופני או בריאותי
יוגה תרפיה
הופכת את היוגה לנגישה, מובנת וקלה ליישום
עבור כל אחד
היתרונות של הקורס
השיטה שלי היא לא מטה קסמים אלא דורשת התמדה.
מי אני ולמה לך ללמוד ממני?
מגיל ההתבגרות יש לי עקמת בעמוד השידרה (צמחתי מהר מדי וגבוה מדי).
כבר בגיל 21, מקופלת מכאב, אבחנו שיש לי סדק בחוליה.
בנוסף, כפות רגליים שטוחות, בעיות ברכיים, כף רגל שבורה ודלקות בכתפיים הכאיבו והפריעו לי לבצע את הכוריאוגרפיה בריקוד… מספיק? לא!!
סבלתי גם מאסטמה והפרעות אכילה.
לא היתה לי ברירה. ויתרתי על החלום, עזבתי את תחום הריקוד שבורה ומאוכזבת.
אבל לא יכולתי לוותר על התנועה! מה ניסיתי? יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז, אירובי, ספינינג, ניה.
בהתמדה ובצעדים קטנים שיקמתי את הגוף.
לא, החוליות לא חזרו למקום אבל אני יודעת איזה תנוחות ותרגילים לעשות כדי לחיות בכיף ולעשות כל מה שאני רוצה,
כולל תנוחות מורכבות ביוגה, שלא חלמתי שאחזור לבצע!
חזרתי לעולם התנועה וההוראה והיום אני מורה בכירה ליוגה עם התמקדות ביוגה-תרפיה והתמחות בטיפול בכאבים.
פיתחתי שיטה לשיפור היציבה, שילבתי בשיעורי היוגה תובנות חשובות מעולם המחול ויצרתי דרך מדהימה לעזור גם לך להיות זקופה יותר, גמישה וגם חזקה והכי חשוב, להרגיש טוב בגוף שלך. בלי כאבים.
רוצה לקבל יותר פרטים או לשאול אותי שאלות,
הכניסי את הפרטים שלך כאן