הקלטת הסדנה כוללת:
בהנחיית אבישג אמיר
מורה בכירה ליוגה לפנים ולגוף ומדריכת מדיטציה
איך הסדנה תעזור לך לאזן את הגוף, להרגיש בריאה, רגועה ושמחה בתוך 3 שעות?
מדיטציה מרגיעה ומאזנת –
מתח הוא גורם שמפר את האיזון ההרומונלי.
מדיטציה מרגיעה שגם שמתמקדת בבלוטות ההורמונליות
תאפשר לך חוויית איזון של הגוף והנפש.
תקבלי תפריט הכנה עם תזונה מאוזנת
כדי שהגוף יהיה מוכן לספוג את ההשפעה המייטבית של התרגול
הסדנא מרגיעה ומשחררת. זו הייתה הזדמנות לשמוע את כל ההסברים המקצועיים של אבישג, באופן איטי ומעמיק. שיעור היוגה, העניק המון שלווה. היום כולו, אשר כלל שילוב של המון דברים היה התחלה נפלאה לסוף השבוע. תודה, אנה
איזה בוקר!
קודם כל, באמת השתדלתי ליישם את ההמלצה שלך לתפריט ההכנה לסדנה וזה כבר הרגיש טוב! התרגול עצמו לא היה לי קל אבל הרגשתי שאני לומדת איך לחזק את הבטן שלי בצורה הכי נכונה ולקחתי לי הפסקות קטנות לנוח (כי ידעתי שגם אקבל את ההקלטה ואוכל להמשיך ולהתחזק). השילוב עם הנשימות והמדיטציה הביא לי כל כך הרבה שקט ורוגע לקראת השבת ו… הסרטונים מקרואטיה עשו לי חשק להגיע אליך לסדנה!
תודה גדולה,
רבקה י.
(מחזור ספטמבר 2021)
תאריכים
רביעי 28/12 בערב
משעה 19.00 עד 22.00
הסדנה מתקיימת בזום
עלות למפגש לייב כולל הקלטה 397 ש"ח
עלות להקלטה בלבד 297 ש"ח
עלות למפגש לייב בלבד 197 ש"ח
לשאלות והתייעצות השאירי פרטים כאן
מה כוללת הסדנה?
- תרגול יוגה (תרפיה) עדין ומאזן גם פנים וגם לגוף שיפעיל ויאזן את כל הבלוטות
- עיסוי עצמי בנקודות אנרגטיות, שישפיע על איזון המערכת
- תרגילי נשימה (פרניאמה) - להרגעה ואיזון
- מדיטציה מאזנת למערכת ההורמונלית
- בונוס מדיטציית "מקלחת יער" שהוקלטה ביער
- תפריט להכנת הגוף לקראת הסדנה ואחריה
כמה מילים עלי ועל הסדנה
מהחוויות של אלו שכבר נהנו מהסדנאות המיוחדות שלנו בקרואטיה ובישראל
מה צריך בשביל הסדנה?
לפנות קצת מקום מריהוט או דברים שעלולים לגרום להחלקה
ללבוש משהו נוח
מזרון יוגה (חשוב מאד לתרגול) כריות ו – 2-3 שמיכות פליז / פיקה /מגבת גדולה – מקופלות "יפה"
כרית עיניים להרפייה -מומלץ
הסדנה תתקיים בתנאי של מינימום משתתפות
גם אם לא מתאים לך לפנות לעצמך זמן ברביעי בערב או בתאריך המסוים, אל תוותרי על מה שחשוב לך – שימי לב שיש אפשרות לרכוש את ההקלטה של הסדנה כולה ואהיה זמינה לענות לך על שאלות גם בשבוע שאחרי התאריך
מארגנת הסדנה: אבישג אמיר
רחוב בנטל 10, יקנעם עילית 054-7773439
