בואי נדבר!
בין הדנובה לשקט שאת מחפשת בתוכך

 5 ימים של ריפוי, יוגה לפנים ולגוף, מדיטציה והתחדשות עמוקה בסרביה

 מיום ה' 9 עד יום יום ג' 14 ביולי 2026

הנחת הרשמה מוקדמת עד 28/2/26.

200 שקלים נוספים – הנחה ל 4 הזריזות הראשונות 🎉

מתי בפעם האחרונה הנחת לכל התפקידים, לחדשות ולעומס, ופשוט היית?

אם את מרגישה שאת כבר ממש חייבת להעניק לגוף ולנפש שלך את השלווה והריפוי, שאת כל כך שקוקה  – זה הזמן!

תפסיקי לרוץ ותני לעצמך את ההזדמנות לחוות שקט, להיטען מחדש ולחזור לפשטות.

הסדנופש שלנו במתחם Jandala  בסרביה, 

הוא בדיוק מה שאת מחפשת וצריכה –

5 ימים מלאים של חיבור לגוף ולנפש,

מקום קסום בלב הטבע שייתן לך את מה שאת צריכה,

שיביא לך את הרוגע, את ההתחדשות ואת ההשראה, שאת מחפשת כבר זמן

מה מחכה לך בחמישה ימים של חזרה לשקט:
 
🌿 ריפוי ושחרור עמוק לגוף ולפנים
  • הקלה מיידית במתח מצטבר: תלמדי איך לשחרר את הלסת, הכתפיים והעורף – המקומות שבהם אנחנו "נועלות" את הלחץ של החודשים האחרונים (בעצם… כבר יותר משנתיים)
  • סוד ה-Face Yoga: נתרגל טכניקות עדינות ל"גיהוץ" הבעות של דאגה ועייפות מהפנים, כדי להחזיר לעצמך מבט חיוני, זוהר ונינוח.
  • תנועה שהיא תרופה: יוגה עדינה ומותאמת אישית, שלא דורשת גמישות יוצאת דופן אלא רק רצון להניע את האנרגיה שתקועה בגוף
✨ שקט תודעתי וכלים לחיים
  • מדיטציה ל"יום שאחרי": לא רק נשב בשקט בסרביה, אלא נלמד איך לקחת את השקט הזה איתך הביתה, למטבח, לעבודה ולחדשות.
  • נשימה כעוגן: נתרגל טכניקות נשימה פשוטות שמרגיעות את מערכת העצבים תוך שניות, כך שתדעי בדיוק מה לעשות ברגע הבא שבו תרגישי מוצפת.
  • הפסקה מהרעש: הזדמנות נדירה להתנתק מהמסכים ומהתפקידים (של אמא, בת זוג, עובדת) ולחזור להיות פשוט "את".
🛶 חוויה של פינוק וטבע עוטף
  • ריפוי דרך הטבע: הליכות שקטות מול נוף הדנובה וטבילה ב-Hot Tub תחת כיפת השמיים, שמאפשרים לטבע לעשות את שלו.
  • תזונה מיטיבה: ארוחות מזינות וטעימות שמישהו אחר הכין עבורך באהבה, כדי שתוכלי להתמקד רק בלהזין את עצמך.
  • מרחב בטוח ועוטף: להרגיש ש"מחזיקים אותך". אבישג והצוות דואגים לכל פרט, כדי שתוכלי להרפות לחלוטין ולחזור לתחושת הילדה המוגנת והשלווה.
בתוך המרחב השקט הזה,
תרגישי את ההשפעה המעמיקה של תרגול עדין לפנים ולגוף ואת הקסם שבמדיטציה.
תוכלי להתחבר מחדש לאני שאת רוצה להיות, לגלות טכניקות שימושיות וחדשות, שיעזרו לך להתמודד עם אתגרי החיים, שהיו ויהיו. 
 
הצטרפי אלינו למסע של ריפוי גוף ונפש 
לקחת לידיך את המפתחות לבריאות ולאיזון שלך
להחזיר אליך את השליטה בנעשה בעולמך.
כדי להרגיש טוב. עכשיו.
 

מפיקה, מארחת ומנחה: אבישג אמיר

מורה בכירה ליוגה לפנים ולגוף ומדריכת מדיטציה

עם ניסיון של למעלה מ 20 מחזורי סדנופש בחו"ל ובישראל

 אחרי שליוויתי מאות נשים ביותר מ-20 ריטריטים בארץ ובעולם, אני יודעת דבר אחד: השקט שאת מחפשת לא נמצא 'שם בחוץ', הוא נמצא בתוכך, הוא פשוט לפעמים קצת מכוסה בעומס. התשוקה שלי היא לעזור לך לקלף את השכבות האלה בעדינות, דרך הגוף, הנשימה והפנים."

5 לילות + 5 ימים מלאים: 9 עד 14 ביולי 2026

 חשוב! 

הסדנופש הוא הזדמנות להתנתק מהשגרה ולהתחבר ל CENTER שלנו, למרכז שבתוכנו. 

נתרגל יוגה ומדיטציה ברמה ובהנחיה שמותאמים בדיוק עבורך.

נעמיק בהתבוננות והבנת הקשר בין היוגה, הטבע והחיבור לגוף ולנפש.

נמשיך עם זמן איכות אישי, בפינות הקסומות שברחבי הריזורט Jandala, התצפית על הדנובה, הבריכה, הסאונה וה – HOT-TUB 

נתחבר אל הטבע שסביב, אל הטבע הפנימי, אחת אל השניה וכל אחת אל עצמה.

למרות, שהכל נכתב בלשון נשית – אפשר להגיע עם בן זוג. גם אם הוא עדיין לא מחובר לעולמות האלה ורוצה להיות צופה ולקחת רק מה שמתאים עבורו. 

כל חיבור מביא איתו קסם משלו. 

אם את מרגישה מוצפת, עמוסה
אם את מרגישה שנגמר לך האוויר
ואת לא יכולה עוד לשאת את הלחץ –
קחי את ההזדמנות להתמלא מחדש.
אם את מרגישה שהשנים האחרונות גבו ממך מחיר של בריאות ושפיות,
בואי לרפא את מה שמבקש ריפוי.
זה בידיים שלך.

זה לא טיול מאורגן​. זה גם לא לטייל לבד

 זה הדיוק שביניהם. יצרנו עבורך איזון שבו מצד אחד יש מסגרת עשירה ששומרת עלייך, ומצד שני – מרחב לנשום. ברווחים האלה, בין תרגול לישיבה מול הדנובה, קורים רגעי הריפוי האמיתיים."

גם אם מעולם לא טסת לבד, את לא תהיי לבד לרגע. אתן.ם נפגשות כבר בנתב"ג, ממריאות יחד, ומהרגע היציאה מאיסוף הכבודה – את בידיים שלנו. את יכולה פשוט להניח את הראש לאחור, אנחנו דואגים לכל השאר

 

5 לילות + 5 ימים מלאים: 9 עד 14 ביולי 2026

מה כולל סדנופש?

נטוס יחד בטיסה ישירה תל אביב – בלגראד ובחזרה
עלות הטיסה – אינה כלולה בחבילת האירוח 
אבל כל הקבוצה מגיעה יחד באותה טיסה ואנחנו נשמח לעזור לך בהזמנה.

אירוח מלא 5 ימים ו 5 לילות במתחם Jandala

ריזורט קסום ומבודד, הצופה על הדנובה ומלא פינות קסם מפתיעות וטבע שעוטף את החושים.
חדרים כפריים ומפנקים בעיצוב יצירתי ומפתיע. כל החדרים ממוזגים.
3 דרגות אירוח ומחיר לבחירתך. הפירוט – בהמשך הדף.

שתי סדנאות עומק בשבוע אחד:

1. יוגה עדינה שגורמת לגוף לשיר
6 שיעורי יוגה, בסטודיו מאובזר, מותאמים לרמה וליכולת שלך.  
2. צוהר אל התודעה 
6 מפגשי מדיטציה מטכניקות וגישות שונות 

סדנאות ופעילויות נוספות 

לחזק את הקשר לבסיס הרגשי והנפשי שלך –

סדנת יוגה ומדיטציית קונדליני לרצפת האגן – חיבור לבסיס הכוח והיציבות הפנימית שלך

 הרבה יותר מקוסמטיקה עם יוגה לפנים

לשחרר את המתח שלא ידעת שקיים בשרירי הפנים ולראות השתקפות רכה יותר במראה
 
לשחרר את הגוף בתנועה חופשית אל מול הדנובה –

עם פלייליסט מגוון ומפתיע 

"מגיהנום לגן עדן עלי אדמות"

הרצאת השראה, העצמה ותקווה, שמשתנה במהלך השנים ומבוססת על הסיפור האישי של אבישג אמיר, מאז יצאה למסע של ריפוי בשנת 2005 ועד היום. 

קלף בהפתעה –

טכניקות שונות לעבודה עם קלפים שמקלפות קצת את השכבות 🙂 בהנחיית אבישג

פנסיון מלא –

תפריט צמחוני. 
 
בראנץ' ענקי אחרי התרגול 
ארוחת 4 מתוקה
וארוחת ערב מגוונת,
שתיה וכיבוד לכל אורך היום עם
קפה / תה צמחים ומים, מגוון פירות, פירות יבשים,
אגוזים ופינוקי בריאות 

זמן טבעי

להירגע וליהנות מהשקט והחברה הטובה וממרחבי הטבע, בעיצומה של הפריחה וכל מה שפינת החמד הזו מציעה.

הסעות מאורגנות

משדה התעופה בבלגראד למתחם JANDALA ובחזרה

WIFI חופשי

בכל החדרים במתחם ובאולם הגדול

כשהלב עייף, הגוף מתחיל לדבר. בואי נלמד להקשיב לו לפני שכואב.

זו ההזדמנות שלך להחזיר לעצמך את המפתחות
לשמחה ולאופטימיות, וליצור שינוי בתנועה ובמחשבה,
שיישאר איתך הרבה אחרי שנחזור מסרביה.

(ראי הוזהרת: זה עלול להיגמר בשיפור משמעותי באיכות השינה,
במערכות היחסים ובחיוך שפשוט לא יורד מהפנים)

 זה הזמן להעניק לעצמך את השקט, התנועה והחיבור שמגיעים לך

JANDALA – המקום שבו הזמן עוצר מלכת
יאנדלה הוא לא סתם ריזורט, הוא יצירת אמנות שנבנתה בעבודת יד על ידי ניקולה, שיוצק אהבה לכל אבן ועץ כבר מעשור.
  • האווירה: בקתות כפריות, קרונות לינה מעוצבים ופינות חמד בלב הטבע.
  • הסטודיו: מרחב תרגול מרווח מול נוף פתוח שמרחיב את הנשימה.
  • החוויה: גם אם יפתיע גשם אירופאי קריר – זהו המרפא המדויק לגוף שמגיע מהחום הישראלי. זה הזמן להתכרבל באסתטיקה כפרית ומנחמת.

סוגי ומחירי החדרים - המחיר ליחיד ואינו כולל טיסה

יחידות פרטיות עם חדר רחצה צמוד (5X)

2 מיטות בודדות בחדר .

מחיר רגיל 5,970 ש"ח. מחיר בהרשמה מוקדמת = 5,670 ש"ח

אפשרות ל 3 מיטות בודדות בחדר. 

מחיר רגיל 5,670 ש"ח. מחיר הרשמה מוקדמת = 5,370 ש"ח 

יחידות פרטיות עם  חדר רחצה צמוד   

יחידה פרטית בסגנון קרון עם סטייל מיוחד,  2 מיטות יחיד וחדר רחצה פרטי צמוד. 

מחיר רגיל 5,470 ש"ח. מחיר בהרמה מוקדמת = 5,170 ש"ח

הבית הגדול – סלון משותף, 2 חדרי שירותים ו 2 חדרי רחצה משותפים

בבית הגדול 4 חדרי שינה –

2 חדרים עם 2 מיטות יחיד

1 חדר עם מיטה זוגית 

מחיר רגיל 5,370 ש"ח. מחיר בהרשמה מוקדמת = 5070 ש"ח 

בבית הגדול – חדר ליחיד – 

מחיר רגיל 5,970 ש"ח. בהרשמה מוקדמת = 5,670 ש"ח

מצעים, מגבות וסבון בעבודת יד בכל החדרים

חדרי רחצה נוספים עם מקלחון נמצאים ליד הסאונה וגם בצמוד לאולם הגדול 

סדנופש יוגה, מדיטציה ושלווה

שילוב ייחודי של תירגול, טבע, פינוק וחיבוק ללב

המתנות שלך: כדי שהקסם ימשיך גם בבית (בשווי 540 ₪!)

🎁 מתנה 1: קורס "נפרדים מהכאב" אונליין (שווי 397 ₪)
קורס יוגה-תרפיה לשיפור היציבה, כדי שתוכלי להמשיך לתרגל את העקרונות שנלמד בסדנופש בכל זמן ומקום.

🎁 מתנה 2: חודש בקהילת הבריאות "להרגיש צעירה" (שווי 143 ₪)
גישה לקורס יוגה לפנים, תרגולי לייב משותפים וסרטוני השראה שבועיים. המעטפת שתעזור לך לשמר את האנרגיה החדשה.

תאריכים ומחירים

יציאה 9/7/26 אחרי הצהריים

חזרה 14/7/26 לפני חצות 

3 דרגות מחיר בהתאם לדרגת החדר

(לא כולל טיסה)
הנחת הרשמה מוקדמת עד 28/2
200 שקלים נוספים – הנחה ל 4 הזריזות הראשונות 🎉

2 מתנות מיוחדות  

*קורס אונליין לשיפור היציבה
**חודש במתנה בקהילת הבריאות "להרגיש ולהיראות צעירה ובריאה יותר"

 זה הזמן להעניק לעצמך את השקט, התנועה והחיבור שמגיעים לך

היוגה שמותאמת אלייך (ולא את אליה)

המטרה שלי היא להחזיר או להגדיל את חופש התנועה עם תרגול יוגה-תרפי, שמתאים לכל אחת ואחד. תשכחי ממה שחשבת על יוגה "קשה" או "מסובכת". בסדנה נפרק את התנוחות לתמצית הבריאותית שלהן. כמורה בכירה ליוגה-תרפיה, אני מוודאת שכל תנועה מותאמת ליכולת שלך, עם אביזרים ותמיכה, בהתאמה אישית כי אני רואה אותך דרך הגוף שלך. המטרה שלנו תהיה שיפור היציבה, שחרור כאבים ויצירת חופש תנועה אמיתי. לכן, זה מתאים לכולן.ם. בין אם את מתרגלת ותיקה ובין אם מעולם לא עלית על מזרן – לכל תרגיל יש את הגרסה המדויקת עבורך.

הקסם שקורה כשפותחים "צוהר אל התודעה"

הגוף והנפש שלנו מדברים באותה שפה, אבל האמת היא שהנפש – המחשבות, הדפוסים והתת-מודע – היא זו שמנהלת את ההצגה. לעיתים קרובות, אנחנו פועלים מתוך הרגלים ישנים שכבר מזמן לא משרתים אותנו.

בקורס "צוהר אל התודעה" נשתמש במדיטציה כשער למקומות הכמוסים הללו.

מה מחכה לך בפנים?


מגוון טכניקות:

לא רק ישיבה שקטה. נתנסה בגישות קלאסיות ומודרניות, בתנועה, בשכיבה ובישיבה – כדי שתמצאי את הסגנון המדויק לך.

חיווט מחדש של המוח:

מחקרים כבר הוכיחו – המוח שלנו גמיש.

בעזרת תרגול נכון, ניצור סינפסות חדשות ונשנה הרגלי חשיבה מעכבים.

שליטה רגשית:

נלמד איך להנמיך את הווליום של הכעס, התסכול והדאגה, ולפנות מקום לשלווה, בטחון ושמחה פנימית.


התוצאה?

הידיעה שהכל בסדר, והיכולת לחזור למרכז השקט שלך גם כשהסערה בחוץ משתוללת.

כמה מילים עלינו

 
מי אנחנו?
הלב והידיים שמאחורי הסדנופש
אנחנו מאמינים שסדנה טובה באמת נשענת על שני עמודים: תוכן עמוק ומרפא, ומעטפת לוגיסטית שמאפשרת לך פשוט להרפות.
 
אבישג אמיר | התוכן והנשמה
רקדנית לשעבר ומורה בכירה ליוגה-תרפיה (גוף ופנים). אני מלווה נשים בתהליכי ריפוי ומימוש כבר שנים, ומביאה לסדנה את כל הניסיון שלי בהנחיה וביצירת מרחב שמאפשר לצמוח.
 
דובי לייטנר | השקט והביטחון
איש הייטק לשעבר, שמשתמש בכישורי ההפקה והארגון שלו כדי לוודא שכל פרט בריטריט דופק כמו שעון. דובי אחראי על שירות הלקוחות ועל כל מה שצריך כדי שאת תוכלי להיות בראש שקט.
 
הסיפור שלנו:
אחרי 19 מחזורי סדנופש מצליחים ב-GREEN EDEN, הבית שהקמנו ושיפצנו בקרואטיה, החלטנו שהגיע הזמן לנדוד. לקחנו את כל הניסיון שצברנו – את החיבור המדויק בין חופשה מפנקת ללמידה וצמיחה – אל המקומות הכי קסומים בעולם.
אחרי כרתים (2024), חזרנו ל-Jandala שמשקיף על הדנובה. מצאנו שם את השילוב המושלם: טבע אירופאי פראי, בריכה פרטית, Hot-tub וסאונה, שמאפשרים לנו להעניק לך את החוויה הכי עמוקה ומפנקת שיש. 
 
מאז 2017 אנחנו יוצרים מרחבים של שקט וריפוי, ואחרי 21 מחזורים מרגשים – אנחנו נרגשים לקראת המחזור השני שלנו בסרביה (וה-22 של הסדנופש בכלל!).
הניסיון שצברנו לאורך השנים הוא הביטחון שלך לכך שכל פרט, מהתרגול המדויק ועד הפינה השקטה בריזורט, נבחר באהבה ובתשומת לב
 

תאריכים ומחירים

יציאה 9/7/26 אחרי הצהריים

חזרה 14/7/26 לפני חצות 

3 דרגות מחיר בהתאם לדרגת החדר

(לא כולל טיסה)
הנחת הרשמה מוקדמת עד 28/2
200 שקלים נוספים – הנחה ל 4 הזריזות הראשונות 🎉

2 מתנות מיוחדות בשווי 540 ש"ח

*קורס אונליין לשיפור היציבה
**חודש במתנה בקהילת הבריאות "להרגיש ולהיראות צעירה ובריאה יותר"

לשאלות ופרטים נוספים השאירו פרטים כאן

לקריאת הכתבה על אבישג אמיר וגן העדן, שהקימה יחד עם דובי, בעלה

מהחוויות של אלו שכבר נהנו מהסדנאות המיוחדות שלנו

בואו איתנו לחוויה של ריפו, התחזקות, צמיחה ומילוי מצברים.  

אחריה – החיים יהיו נעימים, רגועים, בריאים ויפים יותר 

יוצאים לדרך: פרטי ההרשמה והאותיות הקטנות (והחשובות)

מקדמה: תשלום ראשון של 50% מעלות הסדנה במועד ההרשמה

יתרת תשלום: השלמת התשלום עד ליום ה-9/4/26. (למצטרפים לאחר מועד זה – תשלום מלא בעת ההרשמה).

טיסות: רכישת כרטיס טיסה עצמאית או דרך סוכן הנסיעות שלנו

בירוקרטיה פשוטה: העברת צילום דרכון, מילוי שאלון בריאות וחתימה על תקנון הסדנה.

שימי לב – חובה לביטחון שלך:
  • ביטוח נסיעות לחו"ל: חובה לרכוש ביטוח מקיף כבר במועד ההרשמה. זהו הכלי היחיד שמגן עלייך במקרה של ביטול בלתי צפוי מצידך, ומבטיח החזר כספי מחברת הביטוח.

החופשה תתקיים בתנאי של מינימום משתתפות/ים

מדיניות הביטולים בשקיפות מלאה

המדיניות שלנו נגזרת מההתחייבות שלנו מול הריזורט בסרביה:
  • עד 90 יום לפני הסדנה: ניתן לבטל ולקבל החזר (בהתאם לתנאי התקנון).
  • פחות מ-90 יום לפני הסדנה: לא ניתן לקבל החזר על עלות הסדנה.
  • טיסות: ביטול הטיסה הוא באחריות חברת התעופה/הסוכן בלבד.
הערה חשובה: במקרה של ביטול הסדנה על ידי המארגנת – יוחזר לך מלוא הסכום ששולם.

מארגנת הסדנה: אבישג אמיר

Green Eden, Gornj Zvećaj 110

Gornj Zvećaj

Duga Resa

Croatia

נגישות

מה מעניין אותך למצוא באתר?