ארבע הטעויות שגורמות לך להזדקנות ביולוגית מוקדמת – בתזונה ויוגה לפנים

המון!

אלה ההבעות הרגילות שאת עושה במשך היום וכבר במשך שנים!

תעצרי רגע ותתבונני (אפשר להיעזר במראה קטנה) בהבעה שלך כשאת מרוכזת במשהו (אפילו בהכנת סלט), כשאת עובדת, כשאת מרוכזת במסך הטלפון או המחשב….

האם את נושכת שפתיים? מהדקת לסתות? מכווצת את גביני הגבות? מרימה את המצח?

האם את משעינה את הלחי על כף היד שלך וממש מועכת את הלחי? ובאיזה צד של הפנים את עושה את זה יותר?

את כנראה עושה את ההבעות האלה שעות (!!) במשך היום ובמשך כל יום!

ואיך את ישנה? על הצד עם היד מתחת ללחי המעוכה? (אני כבר ממליצה לך שינוי – לשים את היד מתחת לכרית, שמתחת ללחי. ככה פחות תמעכי את הלחי וגם התמיכה לכתף טובה ונכונה יותר)

ההבעות האלה, גם כשאת ערה וגם כשאת ישנה, חורצות את הקמטים (או הרפיון) שבפנים שלך כמו מים בסלע.