מדיטציה ככלי לשיפור האיזון ההורמונלי: מחקרים מאשרים ונשים משבחות
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
כאן תמצאי טיפים והשראה לשמור על בריאות ואיזון לפנים ולגוף
היום אני רוצה לשתף אתכם בסוד קטן שיכול לשדרג את תחושת הבריאות והיופי שלך – יוגה לפנים.
שמעת כבר? הכרת או חווית את היתרונות המדהימים של תרגול הפנים?
אני רוצה לגלות לך עוד כמה יתרונות וגם כמה תרגילים!
תרגול יוגה לפנים משדרג את זרימת הדם, משפר את מרקם העור ועוזר להתחדשות התאים. התנועות והמכניקה של התרגול יכולים לסייע לך להפעיל ולמצק את שרירי הפנים באזור הפנים, דבר שיתרום לחידוש העור ולהחלקת קמטוטים.
יתרון נוסף הוא שתרגול לפנים יכול לשפר את מערכת הניקוז הלימפטית. השיפור הזה משפיע על תחושת רעננות והעלאת הטונוס באזור הפנים
הפנים הן חלק מהמערך האנרגטי שבגוף וסביבו.
תרגול והרגעה של שרירי הפנים מקדמים ומאזנים את זרימת האנרגיה וכך גם מסייעים להפעיל ולאזן את הצ'אקרות.
תרגול אזור השפתיים קשור לצ'אקרת הבסיס, לרצפת האגן, לאיברי המין ולבריאות מערכת השתן.
תרגול יוגה לפנים צריך להפעיל את כל שרירי הפנים.
חשוב מאד לאזן את התרגול בין כל איברי הפנים וכל השרירים. לא כדאי להתמקד רק בזארו אחד, שנדמה לך שמפריע לך יותר.
בפוסט הזה, בחרתי להתמקד באזור השפתיים ולהדגים לך 4 תרגילים שונים.
כולם משפיעים גם על רצפת האגן ונחשבים לחלק מתרגול שרירים טבעתיים.
החיבור של אזור השפתיים לרצפת האגן יכול לשמש כתמיכה לתנועות ותנוחות נוספות של היוגה, ולהשפעה בשני הכיוונים בחיבור של גוף ונפש על אזור זה.
יש לך שאלה?
כתבי לי ואשמח לענות, אבישג
איזה כיף שהגעת לכאן!
אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
היום אני מאוהבת במקצוע שלי ובעשייה שלי ושמחה לחלוק את חיי בין ישראל לאירופה. בגיל 50 התחלתי קריירה של מורה בכירה ליוגה – לגוף ולפנים, הקמתי עם דובי ריזורט לאירוח ולסדנאות הנמצא… בכפר קטן, על גדת נהר, בקרואטיה לשם אני מביאה קבוצות קטנות לשבוע שאני קוראת לו "סדנופש" – סדנה משולבת בנופש עם תרגולי יוגה, מדיטציה, סדנאות, הרצאה, המון טיולים בטבע המהמם ותפריט בריא ומפנק.
הקורונה הרחיקה אותי מגן העדן שלי, בקרואטיה והתחלתי להפיק ולהנחות סדנאות גם בישראל וגיליתי שהקסם יכול להתרחש גם בסופשבוע ואפילו ביום אחד, גם בארץ.
אני גאה ללוות נשים בתהליכי שינוי, הבראה והתפתחות בתוכנית ליווי אישית.
הדרכה, שתסביר לך איך יוגה לפנים תעזור לך לבלום את הזדקנות העור ומראה הפנים
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
לא סתם הנשימה והנשמה נגזרות מאותו השורש. חשוב מאד לתרגל נשימות שונות כדי להירגע ולשמור על הבריאות הגופנית והנפשית. היוגה מורכבת מתנוחות של הגוף
Ⓒ כל הזכויות שמורות לאבישג אמיר – בריאות איזון עם יוגה לפנים ולגוף 2022 | עיצוב ובניית אתר: סטודיו אינדיגו גרפיקס
מה מעניין אותך למצוא באתר?
