מדיטציה ככלי לשיפור האיזון ההורמונלי: מחקרים מאשרים ונשים משבחות
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
כאן תמצאי טיפים והשראה לשמור על בריאות ואיזון לפנים ולגוף
בתקופות של מלחמה ולחץ, התחושה של טיפול עצמי והתמקדות ברגעים של שקט יכולה לשמש ככלי עוצמה.
בפוסט הזה אני רוצה לספר לך על יכולת הגלימה האנרגטית לשחרר רגשות ולתת פסק רוח לנפש.
התקופה האחרונה מפגישה אותנו עם אתגרים נפשיים ורגשיים בעוצמות גבוהות.
כל כך הרבה מתח ולחץ משפיעים גם על הגוף הפיזי.
עם כל האתגרים הללו, חשוב למצוא דרכים טבעיות להירגע ולשחרר את הלחץ האנרגטי המתקבל מהסטרס והלחץ של התקופה.
הגלימה האנרגטית היא טכניקה מסורתית בתרבויות שונות.
במהלך המדיטציה אנחנו מדמיינים גלימת קסמים. בעזרת הדימוי אנחנו מתמקדים במדיטציה ובתרגול נשימה להרגעת הנפש והעלאת האנרגיה החיובית.
כשנתרגל עם הגלימה, נוכל להרגיש את השחרור של תחושות קשות, שלווה ממלאה את הגוף והנפש באנרגיה חיובית, הביטחון העצמי עולה ויש תחושה של אמון, תקווה והודיה.
אז בואי יחד נתחיל לחקור דרכים שונות ומרגיעות. כדי להתמודד עם אתגרים יומיומיים וגם עם האתגרים של התקופה הנוכחית, מאז השבת השחורה.
כך נוכל לשחרר את האנרגיה החיובית שבתוכנו. ולצאת יחד למסע נפשי של שחרור ושקט פנימי.
איזה כיף שהגעת לכאן!
אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
היום אני מאוהבת במקצוע שלי ובעשייה שלי ושמחה לחלוק את חיי בין ישראל לאירופה. בגיל 50 התחלתי קריירה של מורה בכירה ליוגה – לגוף ולפנים, הקמתי עם דובי ריזורט לאירוח ולסדנאות הנמצא… בכפר קטן, על גדת נהר, בקרואטיה לשם אני מביאה קבוצות קטנות לשבוע שאני קוראת לו "סדנופש" – סדנה משולבת בנופש עם תרגולי יוגה, מדיטציה, סדנאות, הרצאה, המון טיולים בטבע המהמם ותפריט בריא ומפנק.
הקורונה הרחיקה אותי מגן העדן שלי, בקרואטיה והתחלתי להפיק ולהנחות סדנאות גם בישראל וגיליתי שהקסם יכול להתרחש גם בסופשבוע ואפילו ביום אחד, גם בארץ.
אני גאה ללוות נשים בתהליכי שינוי, הבראה והתפתחות בתוכנית ליווי אישית.
הדרכה, שתסביר לך איך יוגה לפנים תעזור לך לבלום את הזדקנות העור ומראה הפנים
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
לא סתם הנשימה והנשמה נגזרות מאותו השורש. חשוב מאד לתרגל נשימות שונות כדי להירגע ולשמור על הבריאות הגופנית והנפשית. היוגה מורכבת מתנוחות של הגוף
Ⓒ כל הזכויות שמורות לאבישג אמיר – בריאות איזון עם יוגה לפנים ולגוף 2022 | עיצוב ובניית אתר: סטודיו אינדיגו גרפיקס
מה מעניין אותך למצוא באתר?
