מדיטציה ככלי לשיפור האיזון ההורמונלי: מחקרים מאשרים ונשים משבחות
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
כאן תמצאי טיפים והשראה לשמור על בריאות ואיזון לפנים ולגוף
יוגה לפנים בשילוב תזונה נכונה ומותאמת יכולים להאט את ההזדקנות הביולוגית ולגרום למראה פנים צעיר יותר ועור בריא וקורן.
המטרה של היוגה ליצור איזון מחודש בפנים – לחזק את השרירים הרפויים (ברובם אנחנו בכלל לא משתמשים במשך שנים!!) ולהרגיע את המקומות המכווצים – אחרי שנים של מתח והבעות חוזרות ונשנות, שמאירות חריצים בעור – הקמטים והקמטוטים.
הקשר – הדוק מאד!
מה שאת אוכלת משפיע על הבריאות שלך, על מרקם העור ועל מראה הפנים שלך אבל הפעם נדבר גם על הספיגה מהמזון – לא כל מה שאנחנו אוכלות, גם אם הוא נחשב בריא ומזין וללא רעלים, סוכרים מיותרים או פחמימות ריקות – פשוט לא נספג בגוף! והחוסר משתקף לנו גם בפנים!
בעיות במערכות הפנימיות וחסימות במרכזי האנרגיה שלך (הצ'אקרות והמרידיאנים) השונים – משתקפות ומשתקפים בפנים שלך! חלק מהבעיות את אולי כבר מכירה ומתמודדת איתן ולחלק את בכלל לא מודעת!
למשל – עיגולים כהים מתחת לעיניים מעידים על בעיה בכליות.
קו לסת נפול – מעיד על חולשה במרידיאן הטחול.
הפה קשור לאיברי המין וצידי הסנטר לשלפוחית.
המון!
קודם כל, אני מסבירה כאן בסרטון לגבי השינה ואיך נכון לשיון על הצד בלי למעוך את הפנים.
בנוסף, בסרטון אני מדגימה 2 תרגילים הכי חשובים לאזור קו הלסת-הלחיים וגם הצוואר ולאזור העפעפיים.
כששני האזורים האלה "מורמים" נוצר מראה צעיר יותר!
מכיוון, שחשוב גם להרגיע, אני משתמשת בשיטת הטאפינג של ה EFT – לטופף בעדינות, עם כריות האצבעות (לפחות 2 אצבעות) כדי לאזן, להרגיע ו… להזרים את הדם אשר מביא איתו לאזור הפנים הורמונים, חלבונים ומרכיבים נוספים החשובים להגמשתו.
את הכל אני מדגימה בסרטון – כנסי והצטרפי אלי עכשיו!
אם בשלב הראשון, (בבלוג הקודם) הבנו שמודעות עצמית היא צעד חשוב עכשיו הגיע הזמן לבצע!
בדיקות דם יתנו לך תמונה מקיפה על ספיגת המינרלים והוויטמינים של גופך מהמזון וגם התבוננות מעמיקה בפניך (עם חמלה ואהבה!) תראה לך מה המקומות הזקוקים לטיפול.
בכל מקרה ומצב – חשוב לתרגל את כל הפנים ולא להתמקד רק באזור ש"מפריע לך" כדי ליצור יותר איזון בפנים שלך, בבריאות שלך וגם בהרגשה שלך. (ואז ההרגשה שלך תשתקף במראה פניך בהיזון חוזר והן יראו שליוות, רגועות, קורנות ובריאות יותר!)
נכון שהתרגלנו לרצות שהכל יקרה מהר אבל כדי ליצור איזון בין כוח וגמישות (בשרירי הפנים וגם בשרירי הגוף כולו)
וכדי שנוכל לאזן את הבריאות שלנו מבפנים – עם כל מה שאנחנו מזינים את הגוף שלנו. בתזונה, בתוספים וגם ברמה האנרגטית והתודעתית – אנחנו חייבות ללמוד ולהבין מה מתאים לנו. כי לא מה שמתאים ועושים פלאות לחברה שלי, שלכנה או לעיתונאית ברשת, מתאים גם לי במערך הגופני והנפשי שנולדתי איתו וגדלתי איתו והוא אני היום!
גם אם ניקח 2 נשים באותו הגיל והמצב הסוציו-אקונומי הרי במערכת העיכול שלהן אינה זהה, תוצאות בדיקת הדם שלהן אינן זהות וגם מראה הפנים שלהן אינו זהה. לאחת יש קמטים עמוקים במצח ולשניה יש מראה "בולדוג" בגלל ריפיון בלחיים ובקו הלסת!
אני מזמינה אותך לצפות בסרטון ההדרכה, בנוסף למה שכתבתי כאן.
בסוף הסרטון אנחנו מזמינות להדרכה. ההדרכה הזאת מתקיימת בינתיים פעם בשנה אבל אם את רוצה ללמוד ולהבין יותר לעומק מה את יכולה לעשות למען פניך בדרך טבעית ובריאה –
לחצי כאן על הקישור לסדנה, שמדברת על מכלול ההרגלים החשובים כדי להגשים את המטרה הזאת!
וכמובן, שבקורס יוגה לפנים תקבלי מערכת מלאה של תרגול, עיסוי ומדיטציה וגם סרטוני הדרכה על כל מה שחשוב לעשות בתזונה, תנועה ותודעה כדי שנוכל לעצור או להאט את המירוץ של הגיל הביולוגי, לחיות באיזון ובריאות וגם… להיראות צעירות, קורנות ויפות יותר בלי קשר לגיל הכרונולוגי (כן, כי גם לקנקן שאנחנו יש חשיבות ולא רק לתוכנו המבורך)
איזה כיף שהגעת לכאן!
אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
היום אני מאוהבת במקצוע שלי ובעשייה שלי ושמחה לחלוק את חיי בין ישראל לאירופה. בגיל 50 התחלתי קריירה של מורה בכירה ליוגה – לגוף ולפנים, הקמתי עם דובי ריזורט לאירוח ולסדנאות הנמצא… בכפר קטן, על גדת נהר, בקרואטיה לשם אני מביאה קבוצות קטנות לשבוע שאני קוראת לו "סדנופש" – סדנה משולבת בנופש עם תרגולי יוגה, מדיטציה, סדנאות, הרצאה, המון טיולים בטבע המהמם ותפריט בריא ומפנק.
הקורונה הרחיקה אותי מגן העדן שלי, בקרואטיה והתחלתי להפיק ולהנחות סדנאות גם בישראל וגיליתי שהקסם יכול להתרחש גם בסופשבוע ואפילו ביום אחד, גם בארץ.
אני גאה ללוות נשים בתהליכי שינוי, הבראה והתפתחות בתוכנית ליווי אישית.
הדרכה, שתסביר לך איך יוגה לפנים תעזור לך לבלום את הזדקנות העור ומראה הפנים
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
לא סתם הנשימה והנשמה נגזרות מאותו השורש. חשוב מאד לתרגל נשימות שונות כדי להירגע ולשמור על הבריאות הגופנית והנפשית. היוגה מורכבת מתנוחות של הגוף
Ⓒ כל הזכויות שמורות לאבישג אמיר – בריאות איזון עם יוגה לפנים ולגוף 2022 | עיצוב ובניית אתר: סטודיו אינדיגו גרפיקס
מה מעניין אותך למצוא באתר?
