צניחת עפעפיים – איך אפשר להרים אותם בצורה טבעית וללא ניתוח?
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
כאן תמצאי טיפים והשראה לשמור על בריאות ואיזון לפנים ולגוף
מה אם הייתי אומרת לך שהפנים שלך יכולות לספר סיפור שלם על הבריאות שלך?
כן, בדיוק כמו שבכף הרגל יש אזורי רפלקסולוגיה לכל איבר בגוף, כך גם לפנים שלנו יש נקודות שמשקפות את מצב הכליות, הלב, הריאות, מערכת העיכול ועוד. כשאנחנו לומדות להכיר את הקשר הזה ולתרגל עיסוי ייעודי, אנחנו לא רק משפרות את מראה הפנים – אלא גם תומכות במערכות הגוף הפנימיות שלנו.
הגוף שלנו הוא מערכת חכמה שבה כל חלק קשור לאחרים. ברפואה הסינית ובשיטות ריפוי טבעיות נוספות, הפנים נחשבות למראה של האיברים הפנימיים. אזורים מסוימים בפנים משקפים את מצבו של איבר מסוים – וברגע שאנו מפעילות את האזור הזה דרך עיסוי, לחיצות עדינות או יוגה לפנים, אנחנו למעשה שולחות מסר של איזון וריפוי פנימה.
🔹 הכליות – מתחת לעיניים
אם את סובלת מנפיחות או כהויות מתחת לעיניים, זה עשוי להיות סימן שהכליות שלך זקוקות ליותר תשומת לב. הכליות אחראיות על איזון הנוזלים בגוף, סינון רעלים ושמירה על לחץ דם תקין. עיסוי עדין באצבעות מתחת לעיניים, בכיוון החוצה, עוזר לשפר את זרימת הנוזלים ולהפחית נפיחות.
🔹 הלב – מרכז הלחיים
לחיים בריאות וחיוניות משקפות זרימת דם טובה ולב חזק. אם הלחיים שלך חיוורות או אדומות יתר על המידה, זה עשוי להעיד על שינויים בלחץ הדם או במחזור הדם. עיסוי עדין בתנועות סיבוביות ממרכז הפנים כלפי חוץ יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולתמוך בפעילות הלב.
🔹 הריאות – מתחת לעצמות הלחיים
בעיות נשימה, שיעול כרוני או תחושת כבדות בנשימה יכולים להתבטא באזור שמתחת לעצמות הלחיים. עיסוי באזור זה בתנועות מעגליות יכול לעזור לשחרר אנרגיה כלואה ולתמוך בתפקוד טוב יותר של הריאות.
🔹 מערכת העיכול – קו הלסת והסנטר
אם את חווה גזים, נפיחות בבטן או בעיות עיכול אחרות, ייתכן שזה ישתקף באקנה או בתחושת כבדות באזור הסנטר וקו הלסת. לחיצות עדינות בקצות האצבעות ועיסוי הלסת יכולים לשפר את זרימת הדם למערכת העיכול ולעודד עיכול טוב יותר.
1️⃣ הקדישי 5 דקות ביום לעיסוי פנים מודע – כשאת עושה עיסוי לימפטי או תרגול יוגה לפנים, חשבי על הקשר בין האזור שאת נוגעת בו לבין איברי הגוף.
2️⃣ שלבי נשימה עמוקה עם התרגול – נשימה מודעת מחזקת את הקשר בין הפנים והגוף, תומכת בריאות ומרגיעה את מערכת העצבים.
3️⃣ שימי לב לשינויים בפנים שלך – כהויות, נפיחויות, חוסר איזון בצבע הפנים – כל אלה יכולים להיות סימנים שגופך מאותת לך על מה שהוא צריך.
💛 כשאנחנו מקשיבות לפנים שלנו, אנחנו בעצם מקשיבות לגוף שלנו.
תרגול קבוע של יוגה לפנים ועיסוי יכול לשנות את הדרך שבה את מרגישה כלפי עצמך – מבפנים ומבחוץ.
איזה כיף שהגעת לכאן!
אני אבישג אמיר.
אמא ל 3 בנות מדהימות, מתהדרת בתואר #סבתאבישג, נשואה לדובי – חבר, שותף, ואהוב וביחד איתו הפכתי להיות מגשימת חלומות סדרתית.
היום אני מאוהבת במקצוע שלי ובעשייה שלי ושמחה לחלוק את חיי בין ישראל לאירופה. בגיל 50 התחלתי קריירה של מורה בכירה ליוגה – לגוף ולפנים, הקמתי עם דובי ריזורט לאירוח ולסדנאות הנמצא… בכפר קטן, על גדת נהר, בקרואטיה לשם אני מביאה קבוצות קטנות לשבוע שאני קוראת לו "סדנופש" – סדנה משולבת בנופש עם תרגולי יוגה, מדיטציה, סדנאות, הרצאה, המון טיולים בטבע המהמם ותפריט בריא ומפנק.
הקורונה הרחיקה אותי מגן העדן שלי, בקרואטיה והתחלתי להפיק ולהנחות סדנאות גם בישראל וגיליתי שהקסם יכול להתרחש גם בסופשבוע ואפילו ביום אחד, גם בארץ.
אני גאה ללוות נשים בתהליכי שינוי, הבראה והתפתחות בתוכנית ליווי אישית.
הדרכה, שתסביר לך איך יוגה לפנים תעזור לך לבלום את הזדקנות העור ומראה הפנים
יוגה לפנים, יוגה תראפיה, יוגה עם אבישג
Ⓒ כל הזכויות שמורות לאבישג אמיר – בריאות איזון עם יוגה לפנים ולגוף 2022 | עיצוב ובניית אתר: סטודיו אינדיגו גרפיקס
מה מעניין אותך למצוא באתר?
